11 - Avr - 2018

Pilates Matwork et Petit appareils

Sous la conduite de Alessandra, on peut découvrir le Pilates Matwork

Une enfilade d’ exercices au sol sur un tapis « Mat » avec ou pas des appareils à option tels que, magic circle, soft ball, fit ball, foam roller et élastique. Les petit appareils aident la variation pendant l’exercices ou intensifient la complexité et, au même temps, rendrent le cours efficace et pour tout le monde. Courses particuliers ou individuels.

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